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アロマディフューザーのおすすめと基礎知識や種類

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アロマディフューザーのおすすめと基礎知識や種類

nhcl(ナチュラルヘルスケアーエル)のまゆです

身体の健康促進・維持も大事ですが、同じように
心のケアも重要視されている昨今では
リラックスできる場所が求められているのではないでしょうか?

 

 

リラックスアロマ

 

ストレス社会と呼ばれる現代で
アロマセラピーは
家でも手軽に出来るリラックス方法の1つです。

精油の香りは
リラックス効果やストレス解消だけではなく
空気の除菌
うつ病や認知症
アルツハイマーにも効果があると言われています。

 

 

今回は、そのアロマセラピーに欠かせない
アロマディフューザーについてご紹介します。

 

 

 

 

精油は植物から抽出した芳香成分で
心と身体のケアに働きかけます。

 

精油の香りは
様々な癒しの効果を期待することができ
ストレスの解消や
うつ病の治療にも使われています。

 

 

また、アロママッサージのように
直接肌から成分を浸透させることで
心身ともに健康促進や美容に役立てることができます。

 

 

アロマオイルとエッセンシャルオイルの違い

アロマを始めるにあたって
誰もが最初に迷ってしまうが、
アロマオイルとエッセンシャルオイルの違いです。

結論から言うと、下記のような違いがあります。

◯アロマオイル
合成(化学香料)の香料が含まれている

◯エッセンシャルオイル
100%天然の香料が含まれているもの。別名「精油」

 

アロママッサージのように
直接肌に使用する場合や
症状や体調などにアプローチするには
エッセンシャルオイル(精油)を使用しましょう。

 

ちょいと余談ですが、

アロマテラピーは認知症に効果があるか

最近注目されているのが
認知症に対する
精油の効果・効能についてです。

 

 

認知症の主な原因であるアルツハイマー病では
・記憶がなくなる
・言葉が出てこなくなる
・どこにいるかわからなくなるなどの認知機能障害を
アロマテラピーー(芳香療法)で
治療可能であるといわれています。

 

その技術が
鳥取大学医学部生体制御学研究で実証されました。

 

アルツハイマー病では
新しい記憶や
(見当識)時間やいる場所などに
関与している脳の2カ所に線維が蓄積します。

 

これらの領域は、においを感じることにも関連していて
アルツハイマー病患者は
物忘れの症状がみられる前から
においがわからなくなると言われています。

一方、記憶を司る海馬では
生涯にわたって新しい神経細胞がつくられており
環境によってつくられる
神経細胞の量が影響されることもわかっています。

 

においは
直接、海馬のある
大脳辺縁系という本能を司る脳へと
伝えられます。

 

アロマテラピーによって
においを刺激として与えることで
海馬で新しい神経細胞がつくられることが
促進されるということなんですね。

 

 

アルツハイマーに使用した4種類の精油

・ローズマリー
・レモン
・ラベンダー
・オレンジ

現在西洋医学では
認知症を遅らせる薬があっても
根本治療薬は存在しません。

 

精油は化学的にも
認知症やアルツハイマー病の
進行を遅らせることができたり
予防にも効果があるんです。

 

心のケア・健康だけではなく
認知症や
アルツハイマー病への効果も
期待されている精油ですが
その精油を自宅で楽しむためには

 

だいぶ横道にそれましたが、

香りを拡散させるために
アロマディフューザーが必要になります。

 

 

アロマディフューザーについて

手軽に、精油を楽しむ方法が芳香浴です。

 

エッセンシャルオイル(精油)の
香りを嗅ぐという
シンプルな方法です。

アロマディフューザーは
その芳香浴をする上で欠かせない製品です。

 

アロマディフューザーがあることで
エッセンシャルオイル(精油)の
香り成分を効率良く
空気中に拡散することができます。

 

アロマディフューザーの種類

きをつけなきゃならないポイント

アロマディフューザーは大きく3種類に分けることができます。

①水を使い振動の力で香りを拡散する超音波式

②火や電気で温めて香りを拡散するドロップ式・ランプ式・ポット式

③水や電気を使わずに直接エッセンシャルオイルを入れて使う気化式

①は
水を使い振動の力で香りを拡散します。
超音波式はよく雑貨店などでも販売されている
リーズナブルタイプです
6畳くらいのタイプが多いです。
寝室などに使うには丁度いいサイズ。
ライトが付き時間タイマーが1時間、2時間、6時間とついています。

※水を入れるタンクの手入れをこまめにしないと
水カビ等の雑菌がわいてしまいます

※一部分にだけ蒸気が出るので
吹き出し口によっては
周囲がベチャベチャに
濡れてしまうことがあります
水や精製水で薄めるため効能はマイルドです。

 

②は
ゆっくり・狭い範囲で芳香されるので
一部分しか香らず
とても範囲は狭いです。

精油の本来の効能も
キャンドルやランプの熱により
半減してしまいます
効能に関係なく、香りだけを楽しむ方にはok。

 

③は
原液のみで気化させるハイブリッド型

微粒子で空気を効率よく拡散
電気代も低い上に
6畳から20畳で拡散されるので
リビングで使用するのにはベスト。

 

エッセンシャルオイル(精油)の
本来の香りを楽しめ
メディカル成分もさがりません
精油は1回10滴使用します
精油の効能を最大限に使いたい方におすすめ

 

最後に

デュヒューザーを選ぶ際は
精油の効果をどのように使用したいのか部屋の広さなどを考慮して選ぶことをオススメします
ご質問などはナチュラルヘルスケア(nhcl)のLINEメッセージにてお受けいたします

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筋調整ヨガ認定インストラクター
アスリートヨガ認定インストラクター
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ベビーヨガ認定インストラクター
ナチュラルケアセラピスト
全日本スノーボード協会認定インストラクター
アナトミートレイン:筋筋膜経線
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