APR 27 2020

そもそも免疫って⁈

1 この「免疫」って一体なにものか
2 免疫力が低下すると
3 おさらい
4 免疫アップにアプローチできるハーブ
5 身体の酸化をおされてくれ活性酸素を排出してくれるハーブ
6 おまけ

コロナウイルス騒動で「免疫力」という言葉をニュース記事でたくさん目にします。

私も「免疫力UP」って言葉、よく使ってます。

この「免疫」って一体なにものか

「免疫力アップのために○○しよう！」とか

「免疫力が低下すると〇〇だ！」とか

「免疫」とは

カラダを病気から守る究極の防御システム

文字通り

「疫（えき）」→えやみ（流行性の病気）

「免れる（まぬがれる）」

↓

「病気からのがれる」

という意味です。

外から入ってきた細菌やウイルスなどの異物が体内に入ってこないか監視をして、もし侵入すると病原菌と戦って体外に排出してくれる。カラダを守るシステム。まさに防御システムそのもの。

免疫

主に白血球（免疫細胞）が活躍します！

この免疫システムが働くことで、病原体などの外敵からカラダを守ってくれています。

なので、免疫力を強化することが、病気への対策に重要！

コロナで重症化しやすい人は持病があったり生活習慣が悪い人が多いのは

血液じたいドロドロな状態だったり

身体に活性酸素がたまり身体が酸化状態になっているから

白血球（免疫細胞）を上手に働かせるためには

血液の流れをよくしなくてはなりません。

コレステロールが高い人は要注意です

偏った食べ物や運動不足、冷え性が

免疫をおとすということは

ここからきます。

新型コロナウイルス

健康だからこそ、免疫系も正常に働いてくれる

免疫系が正常に働くからこそ、健康が保てる

というわけなんですね。

免疫力が低下すると

ウィルスや感染症などにかかりやすくなります。

アレルギー症状（花粉症・アトピーなど）がでやすくなる

肌が荒れる

疲れやすくなる

などなど

症状がでてきます

おさらい

免疫力が低下する原因

免疫力が下がる原因として以下のようなことが考えられています。

①ストレス

②偏った食生活

③運動不足

④睡眠不足

⑤不規則な生活　など

免疫力は20歳前後をピークに低下し、40歳で約半分になるともいわれています

こういった症状がでないようにするためにも、やっぱり免疫力を高めることが重要になってきます。

免疫アップにアプローチできるハーブ

①エキナセアハーブ

エキナセアのハーブを急須に入れて飲むハーブティー

※エキナシアに細菌やウイルスを抑制される働きのエキナコシドが含まれていて白血球の一種であるマクロファージの活性化などの働きをもつ可能性が報告されています。
またアラビノガラクタンという成分には免疫機能回復なども研究で発表されています。

②エキナシアルートハーブカプセル
エキナシアのなかでも一番濃度の濃い根っこの部分がカプセルの中に入っているもの

③プレミアムエキナシアチンキ
4種類のエキナシアのすべての栄養素がぎっしり入ったチンキ
特殊製法によってアルコールはとばしてあるため、お水やジュースなどに入れて飲むことができます。1歳から飲める子供用チンキもあります

身体の酸化をおされてくれ活性酸素を排出してくれるハーブ

①ローズマリーハーブ
ローズマリーの葉を急須にいれて飲むハーブティー

※ロスマリン酸やカルノシン酸には抗酸化作用があり血中脂質の酸化を抑制血管の保護強化にもアプローチに期待されています

②オリーブリーフハーブカプセル
オレウロペインという成分には免疫を上げる作用とともに抗酸化作用、抗菌抗ウイルス作用が強く、血中のコレステロールの酸化を防ぐサポートが期待されています

おまけ

①マリアアザミハーブ
ハーブティーとして種を潰してからお湯をいれてティーで飲みます。

※マリアアザミのシリマリンという成分には肝細胞保護作用、肝細胞改善作用があり
代替医療の世界的権威（アンドルーワイル博士）が大量にアルコールを飲む人、癌などで化学療法をしている人、薬をたくさん飲んでいる人、タバコを吸っている人には必ず処方していたようです

②マリアアザミハーブカプセル
カプセルの中にびっちり入っているため水溶性、脂溶性の栄養素をまるまる摂取できます

肝臓は身体のなかで最大、最重量、最高温度の臓器と言われ、その分大変多岐に渡る働きを担っています。吸収した栄養の分解、合成、解毒、貯蔵や消化を助ける胆汁の生産新しい血液を作る手伝い、人間が生きていく上で欠かせない機能を果たしてくれています

肝機能が悪い方は免疫機能も低下しやすくなっているので気をつけていきたいです

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Mayu

保有資格

看護師
患者等搬送乗務員適任証
ナードジャパンアドバイザー
フェイシャルヨガインストラクター
日本メディカルハーブ協会ハーバリスト
日本メディカルハーブ協会コーディネーター
全米アライアンスRYT200国際ヨガ認定インストラクター
筋調整ヨガ認定インストラクター
アスリートヨガ認定インストラクター
YOGA.ed キッズヨガ認定インストラクター
ベビーヨガ認定インストラクター
ナチュラルケアセラピスト
全日本スノーボード協会認定インストラクター
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