JUL 05 2020

視力低下「よく見えない」と感じたら。視力低下の原因と対策は？

スマホやタブレット生活になっていませんか？

今や生活にパソコン、タブレット、スマホは必需品であり、子供たちもゲームや、オンラインで友達と繋がる大切な物になっています。

しかし文部科学省が2016年に実施した調査によると、

裸眼視力が

「1.0未満」の小学生の割合31.4%、

「0.3未満」は8.6％という結果になっています。

2020年のデータはもっと悪化していることが想像できます。

私たちがものを見るとき、眼はカメラのレンズのような働きをする水晶体の厚さを調節し、ピントを合わせています。

この調節にかかわっているのが

「毛様体筋」という筋肉で、水晶体を引っ張ったり緩めたりしています。

遠くを見るときは、この筋肉が緩まり、水晶体を薄くしてピントを合わせます。

一方、近くを見るときは、

毛様体筋が緊張（収縮）して水晶体を膨らませてピントを合わせます。

なにもしなければ毛様体筋は衰えていきます。

老眼

乱視

近視

最近ではスマホ老眼という言葉まであるくらい。

目を酷使するこの時代だからこそ、

自分の目だけではなく、自分の子供の目もしっかり守りたいものです。

nhclナオキ

旭川ヨガインストラクター　旭川訪問ヨガ　旭川ヨガ　旭川ヨガスタジオ　旭川nhcl

naoki

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下防直樹（しもぼうなおき）

Life style store Leala オーナー
natural health care L 代表
ヨガ・スノーボード・サーフィンインストラクター

主な活動
life style store Lealaオーナー
(店舗経営、サーフィン指導ツアー企画etc、スノーボード指導etc)
natural health care L代表
(出張ヨガ、個人宅への訪問ヨガ、Leala内ヨガクラス、オンラインヨガ)
YouTubeにて健康番組を発信中
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保有資格
全米アライアンスRYT200国際ヨガ認定インストラクター
筋調整ヨガ認定インストラクター
アスリートヨガ講師認定
YOGA.ed キッズヨガ認定インストラクター
日本スノーボード協会認定インストラクター
上級救命講習修了
アナトミートレイン筋筋膜経線
スポーツドクター自律神経×ヨガヨガ解剖学講座
特技：手話